美肌への近道「デトックスウォーター」の作り方

手軽な「デトックスウォーター」でフルーツを持ち歩こう

前回、「フルーツ」がもたらす美容効果をご紹介いたしました。

自分の肌トラブルを解決に導いてくれる「フルーツ」は見つかりましたか?

今回は、美肌や栄養に効果抜群の「フルーツ」でつくる「デトックスウォーター」の作り方についてご紹介していきます。

 

1:フルーツをカットする

フルーツのカットの仕方をご紹介していきます。デトックス効果が高くビタミンCも豊富に含まれている「ゴールドキウイ」はヘタから少し離れたところに切り込みを入れましょう。

ヘタの部分をクルっと回すと、トゲのような芯も一緒に取り除くことができます。

皮をキレイにむいて、お好みの厚さにカット。
食物繊維が豊富な「パイナップル」は、頭とおしりを切り落とし、縦に立てて4等分に切ります。

 

中心にある芯を切り取り、ボトルに入れやすい大きさにカットしましょう。体力回復を手伝う「レモン」は、皮ごと使用するので、よく洗って、スライスします。これで、必要なフルーツの準備が完了です。

 

2:ミネラルウォーターを注ぐ

見た目を楽しむために透明のボトルを利用しましょう。

透明のボトルにカットしたフルーツを詰めていき、ミネラルウォーターを注ぎます。

冷蔵庫の中にしばらく入れておくことで、ミネラルウォーターにしっかりとフルーツの香りが出ます。

フルーツの入れ方も順番に入れたり、ランダムに入れたり、レモンやキウイの輪切りが側面に見えるように入れたりと、入れ方ひとつで見た目のバリエーションも楽しむことができます。

見た目だけでなく、美肌や夏風邪、夏バテ予防の効果も期待できる、夏にピッタリの魅力が詰まったドリンクの完成です。

 

デトックスウォーターで美容成分をゴクゴク飲もう!

今回は、美肌効果が期待できる「デトックスウォーター」の作り方をご紹介してきました。

甘く爽やかなフルーツの香りは嗅ぐだけでリフレッシュにもなりますよ。ぜひお試ししてみてください!

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