肌の乾燥する原因と対策

乾燥肌の原因は文字通り「乾燥」です。

保湿をすることで肌の表面にある肌細胞をバリアのように覆い守ることができるのです。

 

特に、お風呂上がりや手を洗った後など、肌の表面が潤っている間に保湿をすることで

バリアの効果を向上させることができます。

 

乾燥肌のメカニズム

dlyskin

図のように肌の表面には角質層という層があります。

本来はここに水分があることで肌の潤いを保っています。

しかし角質層の水分量が低下し、「皮脂」や「セラミド」などによる

保湿システムがうまく機能していない状態になると乾燥肌になってしまいます。

 

「セラミド」ってテレビでも聞くけどどうゆうもの?

テレビやCMでも「セラミド」って耳にしますよね?

でも、なんのことだかわかっている方はごくわずかではないでしょうか?

 

セラミドは角質層にあり細胞と細胞の隙間を埋めるものです。

本来の役目は水分を蓄えて肌を保湿し、細胞と細胞のを隙間を埋めることで

外部からの刺激を防ぎます。

 

食べ物で乾燥肌を防ぐ

また、体の内側から乾燥肌を防ぐ方法として、食べ物で補うという方法があります。

こちらはなかなか目に見えずらく、人間の細胞が一通り再生するには一般的に2ヶ月かかると言われておりますので

継続することが重要です。

 

ビタミンAを多く摂ることで、新陳代謝をUPし肌の潤いを保つことができます。

代表的な食べ物としては、レバーや乳製品、緑黄色野菜、青魚、そして緑茶などがあります。

 

また、言わずと知れたコラーゲンの生成を促すためにはビタミンCが必要です。

多く含まれているのはレモン・パプリカそのほかフルーツが挙げられます。

dlyskin2

お肌のゴールデンタイム

22:00〜深夜2:00までの間に眠りにつくと肌細胞の再生が行われ美肌にいいと言われています。

十分な睡眠時間をとり規則正しい生活をすることはお肌を綺麗に保つためには必須と言えます。

 

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

今流行の注目記事

  1. アイグロウジェムって何? 指1本で塗れて、簡単にグラデーションもできちゃう人気のアイシャド…
  2. アイメイクにはアイシャドウがかかせませんよね。どこのブランドのアイシャドウが人気なのでしょうか?…
  3. 今やネイルも服や髪形と同様でシーズンごとにトレンドが変わってきます。 流行ネイルを早めに取り入…
  4. まだ季節は冬ではありますが、一足先に春夏のトレンドメイクをご紹介します。 ツヤ肌 …
  5. 韓国女子に大人気のコーラルカラー 実は一般の韓国女子は赤よりも、コーラルカラーを好みます。 …

SNSで大人気アイテムの記事

  1. 2019-3-12

    旬顔メイク☆アイグロウジェムの使い方は?

    アイグロウジェムって何? 指1本で塗れて、簡単にグラデーションもできちゃう人気のアイシャド…
  2. 2018-12-13

    食べられるリップ?!アクア・アクアのリップが神!

    食べられるリップをご存知ですか? リップは唇に塗るので当然口の中に入ったり、 誤まって舐めて…
  3. 2018-12-8

    インスタで話題沸騰中!キャンドウで買えるDoveのボディークリームとは?!

    キャンドゥでDoveのボディークリームが買える?! キャンドゥでDoveのボディークリームが買えち…
  4. 2018-12-3

    韓国アイドル「TWICE」に学ぶ 韓国女子に大人気のオルチャメンメイクのやり方

    今、日本で大人気のTWICEが取り入れているのがオルチャンメイクで韓国で流行しているメイクです。 …
  5. 2018-11-30

    話題沸騰中の青みメイクって何?青みメイクの活用方法とは

    青みピンクメイクって? 2018年のトレンドでもある青みピンク。暖色であるピンクに青色を混…

カテゴリー

ページ上部へ戻る
Translate »